Câteva idei din ”Arta subtilă a nepăsării”

Mi-am început anul cu un chef nebun de a scrie pe blog, chef care sper să mă țină cât mai mult. Și l-am mai început și cu o super carte, una care dărâmă multe mituri legate de dezvoltarea personală, Arta subtilă a nepăsării, de Mark Manson.

Mark Manson ne oferă sfaturi pentru o viață fericită, dar unele pe care nu le regăsim în alte cărți de dezvoltare personală. În carte nu este vorba despre nepăsare sau indiferență, ba din contră, ne îndeamnă să alegem lucrurile de care ne pasă cel mai mult în acord cu valorile noastre bune. O să vă dau câteva citate. ”Valori ca plăcerea, succesul material, a avea întotdeauna dreptate, a rămâne pozitiv sunt niște idealuri neinspirate. Unele dintre cele mai minunate momente dintr-o viață nu sunt plăcute, nu implică succes, nu implică a avea dreptate, nu implică a fi pozitiv.”

”Reclamele de la televizor vor să te facă să crezi că secretul unei vieți mai bune este un job drăguț, o mașină mai robustă, o prietenă mai frumoasă sau un jacuzzi cu piscină gonflabilă pentru copii. Lumea nu încetează să-ți spună că drumul către o viață mai bună înseamnă mai mult, mai mult, mai mult – cumpără mai mult, fii mai mult. Suntem bombardați încontinuu cu mesaje cum că ar trebui să ne pese de orice, oricând. Să ne pese de noul model de televizor. Să ne agităm pentru o vacanță mai reușită decât vacanța colegilor noștri. Neapărat să cumpărăm noile ornamente de grădină. Și noul model de băț pentru selfie. De ce? Bănuiesc că afacerile prosperă atunci când oamenilor le pasă de cât mai multe lucruri. Cu afacerile prospere nu e nimic în neregulă, problema e că să-ți pese de prea multe lucruri dăunează sănătății tale mentale. Ajungi să te atașezi exagerat de aspectele superficiale și false și să-ți dedici viața urmăririi unei iluzii de fericire și satisfacție. Cheia unei vieți bune nu este să îți pese de mai multe lucruri, ci de mai puține, adică de ce este adevărat, urgent și important.”

Alergarea după experiențele pozitive este ea însăși o experiență negativă, iar o experiență negativă devine una pozitivă. Asta mi s-a întâmplat de multe ori. Îmi amintesc că într-o zi, deși eram posomorâtă și tristă, am decis că o sesiune de shopping mă va face fericită. Dar articolele care-mi plăceau erau cu mult peste bugetul meu și toată sesiunea (adică uitat prin magazine) m-a adâncit și mai tare în tristețe. Nu am cumpărat nimic. Și am început să mă simt cea mai săracă și mai oropsită de pe planetă. Bineînțeles, a trecut mult timp de când nu mai cred în fericirea adusă de lucrurile materiale. Sau când m-a părăsit prietenul, acum vreo 13 ani, am simțit că lumea mi s-a prăbușit. Am perceput-o ca pe o experiență negativă. După un an, mi-am dat seama că, de fapt, nici măcar nu-l iubisem, ci eram în acea relație din cauza unui atașament nesigur, din frica de a rămâne singură. Până la urmă, s-a dovedit o experiență pozitivă. Sau povestea mea cu garsoniera care o pot încadra tot în experiență pozitivă (o puteți citi aici).

În viziunea autorului, dezvoltarea personală nu este decât ”prioritizarea unor valori mai bune, selectarea unor lucruri mai bune de care să ne pese. Când îți pasă de lucruri mai adecvate ție, ai parte de probleme mai bune. Iar probleme mai bune înseamnă o viață mai bună”. Și îndoiala este bună pentru că ne ajută să evoluăm, să fim curioși.

Nu este deloc despre faptul că suntem excepționali, așa cum predică alți speakeri din domeniul self help, ba din contră, suntem chiar mediocri în multe domenii. Pentru a fi excepționali ne trebuie zeci de ani, mii de ore de muncă într-un domeniu. Și puțini oameni ajung excepționali într-un domeniu, dar sunt praf în celelalte. Vi-l pot da ca exemplu pe Tesla, a cărui autobiografie am citit-o. Omul era genial în electricitate, cu un IQ de 200, dar avea o viață personală asemănătoare cu a unui pustnic.

Secretul pentru o viață mai bună, pe lângă alegerea lucrurilor și valorilor de care să ne pese, este să ne redefinim identitatea într-un mod cât mai simplu și obișnuit: mamă, tată, soț, soție, student, prieten.

Poți deveni propria sursă de inspirație. Poți deveni propria sursă de motivație. Acțiunea e mereu la îndemână. Când singurul indicator al succesului este fă ceva – atunci și eșecul devine un pas înainte.”

Cartea aceasta este ca un duș cu apă rece după ce toată viața te-ai spălat doar cu apă caldă.

Arta subtilă a nepăsării poate fi comandată de pe Cărturești sau de pe Elefant.

Editare în Canva

Sursă foto: coltulcolectionarului.ro

7 cărți de dezvoltare personală pe care să le citești în 2020

De fiecare dată când merg în România sau îmi trimite cineva pachet, mă asigur că am cumpărat și 2-3 cărți de dezvoltare personală pentru mine și 2-3 cărți pentru copii că doar și băiețelului meu îi plac poveștile. E cea mai bună investiție pe care o pot face pentru mine și familia mea, cred. În mare parte, îmi cumpăr multe cărți de dezvoltare personală, dar citesc și literatură. De la începutul anului și până acum am dat gata două romane (nu vreau să sune a laudă, ci doar să subliniez că oricine poate face asta).

A trecut și 2019. Pentru mine a fost un an foarte bun, din multe puncte de vedere, mai ales din cel al lecturii, studiului. Per ansamblu, nu știu dacă am citit mai mult de 12-13 cărți, dar unele au fost răscitite de 4-5 ori, chiar studiate și puse în aplicare. Dacă în anii trecuți mă zbăteam să citesc cât mai multe cărți, în 2019 nu m-a mai interesat cantitatea, am preferat să îmi aleg dintre acele exemplare din care am ceva de învățat, mai degrabă.

Acum să revenim la recomandările pe care vreau să vi le fac. Ordinea în care le prezint este aleatorie.

7 cărți de dezvoltare personală

1. Psihocibernetica – Dr. Maxwell Maltz

Poate părea un titlu care te descurajează să o citești, dar te asigur că nu e nimic SF în ea și e scrisă în termeni ușor de înțeles. Autorul este un chirurg plastician care a descoperit că unii oameni, în urma unei operații estetice, nu erau deloc fericiți, deși intervenția medicală avusese succes și transformarea fizică a pacientului era remarcabilă. Totul avea legătură cu stima de sine. Tot doctorul spune că nu poți avea succes dacă nu îți îmbunătățești imaginea de sine, iar asta se poate realiza schimbând modul de a gândi prin a înlătura cicatricile afective. Dacă ți-ai propus să lucrezi la stima ta de sine, această carte poate fi un început. Cu siguranță vei progresa dacă accepți să rezolvi temele propuse și îți vei descoperi propriile convingeri și limitări care te opresc din a avea succes.

2. Cele trei nevoi psihologice de bază ale copiilor – Urania Cremene

O ador pe Urania Cremene. Un om pasionat și dedicat ca ea poate face schimbări majore în mentalitatea părinților din România. Această carte deschide apetitul spre o altă modalitate de a ne educa proprii copii cu limite sănătoase, empatie, iubire, conectare și respect, fără pedepse și recompense. Desigur, mai întâi ar trebui să ne autoeducăm cu aceste valori, iar apoi să fie transmise și copiilor noștri, dar cred că orice efort spre această direcție va fi notabil.

3. Nu există copii răi – Janet Lansbury

Îmi vine să ofer această carte tuturor celor care încă mai cred că unii copii sunt răi. M-am săturat de întrebarea „De ce ești rău?”, adresată în momentul în care un copil nu cooperează cu părintele sau te mai miri în ce situație. Autoarea dă soluții pentru situații de criză, accentuează impunerea unor limite blânde și ne arată cum putem construi o relație armonioasă cu copiii.

4. Omul în căutarea sensului vieții – Victor Frankl

O carte dură. Prezintă povestea reală a lui Victor Frankl care a fost închis într-un lagăr de concentrare în al doilea război mondial. Toate situațiile prin care a trecut sau la care a fost martor au fost crunte, dar cu toate astea, aduc în vedere că doar cei care și-au făcut anumite setări mentale la nivelul subconștientului au răzbit și anume, cei cu o dorință arzătoare de a trăi și de a nu se lăsa învinși de condițiile exterioare. Cei care și-au acceptat înfrângerea s-au îmbolnăvit și au pierit sau s-au sinucis.

5. Gândește și vei fi bogat – Napoleon Hill

Cartea aceasta mi-a oferit imboldul de a începe blogul, de a mă apuca de fotografie, de a-mi seta dorințe arzătoare și de a îmi pune visurile pe primul loc. Napoleon Hill i-a studiat pe cei mai bogați oameni ai vremii timp de 20 de ani, apoi și-a notat concluziile sub forma acestei cărți. El a descoperit că aceștia au avut un scop, urmat de o dorință arzătoare și perseverență, iar această formulă le-a asigurat succesul. Garantat este o carte pe care trebuie să o recitești și să o aplici dacă dorești rezultate.

6. Dă sens vieții – John Maxwell

Viața înseamnă mult mai mult decât să mergem la muncă, să venim acasă, să aprindem televizorul. Cum ar veni, funcționăm pe pilot automat zi de zi. Așa doar supraviețuim, nu trăim. John Maxwell, prin împărtășirea experiențelor care i-au îmbogățit viața, ne sugerează cum am putea avea o viață plină de semnificație, una care să conteze, cu fapte bune și fără regrete.

7. Puterea extraordinară a subconștientului tău – Joseph Murphy

Subconștientul nostru este foarte important și de cele mai multe ori, îl subapreciem sau nu-i acordăm credit pentru că nu ne gândim la el ca la ceva decisiv. Dar puterea lui este uriașă. Fie că îi transmitem gânduri pozitive sau negative el va face în așa fel încât să ducă la bun sfârșit comanda. Dacă îți spui mereu „Sunt sărac. Nu voi fi bogat niciodată.”, subconștientul tău îți va arăta toate căile care să îți demonstreze că ai dreptate. Găsești multe sfaturi utile despre cum să te folosești de subconștientul tău și cum să-l faci un aliat al succesului tău.

Tu ce cărți ai citit din lista de mai sus? Ce alte cărți îmi recomanzi?

Sursa foto: pexels.com