2020 a avut și părți pozitive

2020 a fost, cu siguranță, un an memorabil. Am avut parte și de multă pozitivitate și mult bine, cu toate că accentul a căzut pe boală, neajunsuri și pe teama de a socializa, astfel, prinzând un trend negativ. E de înțeles, având în vedere că unii oameni au pierdut persoane dragi sau nu au putut să le fie alături când au fost bolnave, în stare gravă. E dureros. Și mai dureros a fost că, la nivel mondial, zeci de milioane de oameni și-au pierdut sursa de venituri, ajungând în pragul sărăciei.

Această pandemie a scos și latura artistică din noi. Cel mai tare m-a emoționat, până la lacrimi, când italienii au început să cânte împreună pe balcoane. Unii oameni au apelat la umor, ca armă puternică, și ne-au delectat cu tot felul de situații amuzante rezultate din prea mult stat acasă. Creativitatea a înregistrat scoruri ridicate.

Cred că am avut suficient de mult timp încât să ne redefinim valorile, relațiile cu cei din jur, principiile noastre de viață și să ne resetăm prioritățile. Am văzut cât putem îndura să stăm închiși în case, cât putem rezista, unii dintre noi, dorului de cei dragi și până unde trasăm limita suportabilității.

Cu toate astea, am fost martori la renașterea florei și faunei. Nimeni nu se aștepta ca statul în case să aibă un impact pozitiv asupra mediului înconjurător. Asta ne demonstrează, încă o dată, că noi, oamenii, suntem principalii răspunzători pentru distrugerea planetei.

Acest lucru a dat de gândit, din nou, unora dintre marile companii, căutând activ moduri sustenabile în producție. H&M a început investirea în reciclarea îmbrăcăminții, iar compania de beauty Lush produce cosmetice zero waste.

S-a dovedit, iarăși, că avionul este cel mai poluant mijloc de transport. Odată cu anularea zborurilor și cu închiderea fabricilor, ceea ce a stopat emisiile de carbon, am putut asista la îmbunătățirea calității aerului.

Totodată, electrificarea mijloacelor de transport crește de la un an la altul, în 2030 așteptându-se să ajungă la un procent de 12% global.

Deci, fie că credem sau nu, sănătatea noastră este intens determinată de sănătatea planetei. Oamenii de știință cred în teoria conform căreia pandemia a venit ca o consecință a distrugerii biodiversității. În ultimii 50 de ani, lumea a pierdut peste 60% din animalele sălbatice, în timp ce infectarea cu noi viruși a crescut de patru ori.

Pentru mine, 2020 a fost un an mai bun ca mulți alți ani din viața mea, poate nu la fel de reușit și plin de experiențe ca 2019, dar mult mai profund. Mi-am făcut curaj să iau decizii importante în plan personal și să mă pun pe primul loc. Am avut posibilitatea de a participa la ediția de Spring SuperBlog 2020, ediție în care am ajuns printre finaliști. Am citit pe nerăsuflate peste zece mii de pagini de literatură, biografii și dezvoltare personală. Am început să practic recunoștința și iertarea de sine. M-am conectat mult mai profund cu băiețelul meu. Din fericire, nu mi-am pierdut locul de muncă. Și, cel mai important, am descoperit că vreau să mă îngrijesc mai mult de această casă minunată, a tuturor, planeta. De câteva luni cumpăr produse fără plastic și prietenoase cu natura. Vreau să aprofundez și mai mult această modalitate de trai și să contribui la reducerea produselor din plastic inspirându-i și pe cei din jur. Cred că fiecare alegere spre această tendință contează, oricât de mică și nesemnificativă ni se va părea.

Sper din tot sufletul că și voi ați avut un dram de fericire în acest an atipic, că sunteți sănătoși, înconjurați de persoanele cele mai dragi și că ați rămas pozitivi în legătură cu viitorul.

Cum mi-am petrecut eu vara și cum îți poți petrece Crăciunul și Anul Nou

Mici proiecte și câteva călătorii, printre care și o vacanță în România, aveam planificate pentru 2020, pe la începutul lui ianuarie. Apoi, totul s-a resetat cu începerea pandemiei, cum bine știți și voi.

Multe luni s-au scurs până am reînceput să scriu. Ce mi-am dorit a fost să fac o pauză de facebook și m-am oprit și din scris. Simțeam că nu mai vreau să împărtășesc cu nimeni, virtual vorbind, ce-mi trece prin minte și ce acțiuni am mai derulat. Iar pauza de facebook care a ținut în iulie și august a fost benefică pentru psihicul și starea mea de bine.

În iulie și august mi-am petrecut pe plajă o mare parte din timp, alături de mămici și copii. Vremea a fost de partea noastră, având în vedere că în Olanda temperatura medie, vara, este cuprinsă între 20-22 de grade. Ne-am bălăcit, ne-am jucat și ne-am plâns de căldura insuportabilă până seara, târziu.

Apoi, am mai fost și două weekend-uri plecată. Unul l-am petrecut la Efteling, cu ocazia zilei de naștere a copilului, altul în Leiden și Delft.

Ce vreau să vă spun este că nu contează prea mult pe unde am fost, cu cine sau ce am făcut, ci este faptul că m-am simțit vie, reală și autentică. Am simțit cum nu am mai simțit demult, bucuria și simplitatea vieții, în plină pandemie. Asta chiar m-a făcut să mă întreb serios dacă noi, oamenii, chiar ne bucurăm din suflet sau ne bucurăm doar să le arătăm celorlalți că ne bucurăm, adică mimăm, ne prefacem? Cred că fiecare își poate răspunde singur la întrebare.

Și mai cred că și sugestiile de mai jos  sunt utile pentru a ne petrece sărbătorile într-un mod diferit, dar plăcut, chiar și în formație restrânsă. 

1. Încearcă o zi fără facebook și alte rețele sociale.

Mi-am dat seama că avem o viață pe care o petrecem mult prea mult virtual și nu în realitatea ei. Ne interesează mai mult, pe facebook, unde și-a petrecut timpul colega dintr-a XII-a în loc să ieșim la o plimbare. Dar nu vreau ca aceste rânduri să fie ca o aruncare cu piatra. Facebook-ul e bun în măsura în care ne inspiră să devenim oameni mai buni sau când ne informează despre evenimente de care suntem interesați.

În loc de facebook, ce zici de un film, o carte sau un video call cu prietenii sau familia de departe?

2. Creează o nouă tradiție de Crăciun.

Inspirată de Olaf, care pleacă în căutarea unui tradiții de Crăciun, voi încerca să caut sau să creez și eu o nouă tradiție de Crăciun. Îndemnați-i pe copii să vină cu idei. Ei ne surprind mereu cu viziunea lor. Poate e cazul să renunțăm la cele care ne obosesc sau ne fac să pierdem mult timp. La ce tradiții vei renunța? Eu sigur voi renunța la a-mi petrece ajunul prin bucătărie. Cred că voi păstra tradiția de a merge la colindat.

3. Fă ceva ieșit din comun. Fii spontan.

E bine să planifici din timp anumite evenimente, dar acum îți poți permite să improvizezi, în măsura în care nu se trece peste restricțiile impuse de guvernul țării în care te afli.

Țin minte că am plecat într-o seară de la muncă, acum câțiva ani, pe la 11 noaptea direct la Păltiniș, hotărând pe drum destinația. A fost spontan, s-a lăsat cu râsete și cu o amintire plăcută.

Să nu uităm că sărbătorim și nașterea Mântuitorului și că putem crede în minuni. Îmi îndrept gândul spre cei aflați în suferință și confuzie. Credeți în voi și-n puterea voastră!

Zilele următoare să ne găsească sănătoși, voioși și recunoscători!

Sursă media: pexels.com

Călătoria aceea în care e prezent sentimentul „tot ce-mi doresc e aici”

Aseară am făcut o plimbare prin Insulele Feroe. Virtual. M-am încărcat cu pozitivul mării, al peisajului, dar totuși, ceva îmi lipsea. Probabil briza, mirosul mării sau răcoarea serii? Ei, bine, sunt ingenioase ideile astea de turism care se mută în online, dar mie, nu mi se par trainice. Nu-ți sunt implicate toate simțurile, văz, auz, miros, tactil, gustul. Sunt implicate doar văzul și auzul.

Nu am putut mirosi locul, nu am putut să pășesc pe roci, nu am avut cum să gust din mâncarea tradițională. O experiență e incompletă dacă nu o trăiești cu toate simțurile, chiar și cu cel de-al șaselea, acela de percepție extrasenzorială.

Și după asta, aseară mi-am dat seama că nu-mi lipsește nimic (material și nici senzorial), că de fapt, societatea m-a vrut consumatoare de tot felul de lucruri și servicii doar să mă simt completă. Dar chiar și acum, cu toată această pandemie, mă simt completă. Am lângă mine pe cine trebuie (bine, probabil ar fi excelent dacă aș avea toată familia) și ce trebuie.

Nu-mi lipsesc călătoriile pentru că am cărți prin intermediul cărora pot călători în timp și spațiu, am atâtea  amintiri din călătoriile de anul trecut sau de oricând. Am mai mult timp să mă conectez cu natura (noi mai ieșim prin pădure sau pe malul mării păstrând distanța de ceilalți și stând retrași) pe care trebuie să o prețuiesc mai mult.

Nu mai merg la muncă momentan. Hotelul în care lucrez e aproape gol.

Ador călătoriile, deși mai sus am spus că nu-mi lipsesc. Zi de zi am parte de una alături de fiul meu. Într-o zi avem parte de călătoria răbdării, în alta spre lumea sportului, în altă zi facem călătorii prin bucătărie. 

Călătoria aceea în care e prezent sentimentul tot ce-mi doresc e aici, lângă mine, o fac zi de zi. Experiențele turistice mai pot aștepta.

Sursă foto: editare în Canva

Timpul de pe ceas

Ia uitați, dragilor, ce mai fac eu zilele astea! M-am reapucat de sport, așa, forțată de împrejurări și de situația actuală prin care trece întreaga omenire. De ce zic că m-am reapucat? Pentru că până în vara trecută, timp de 2 ani am tot făcut exerciții fizice la o sală de fitness, în casă sau prin parc. Apoi m-am angajat și am zic că mișcarea pe care o fac la muncă e mai mult decât suficientă (vă amintesc că sunt cameristă). Dar, de unde! Adevărul e că era o scuză de care mă agățam să mă mint singură, singuratică și să amân.M-am mai reapucat pentru că aveam nevoie de mișcare – kilogramele au reapărut fără sport- și pentru că sunt în căutarea unor activități sportive pe care să le fac cu al meu copil de aproape 5 ani. Avem în program alergare, sărituri, dans, de-a v-ați ascunselea. Sport, sport și iar sport. Dimineața, la prânz și seara (fie vorba între noi, cred că și-n somn ar vrea). Dacă ar fi după mine, aș citi toată ziua, m-aș uita la filme – oare sunt singura care nu a apucat să vadă nici măcar un film în această perioadă? Ne adaptăm, facem și altceva. Unul dintre cele mai distractive momente e jocul de-a hoțul și polițistul.

Ascundem un smartwatch, nu înainte de a seta alarma să sune peste câteva minute. Unul dintre noi e hoțul, de obicei băiatul meu, iar unul e polițistul. Hoțul găsește ceasul, alarma începe să sune, iar polițistul aleargă să prindă hoțul.


Da, se lasă cu distracție, garantat. Nu credeam că voi folosi un ceas inteligent în astfel de activitate. Să nu mai zic că mititelul meu cunoaște comanda pentru muzică. Păi, să vină și muzica! Și dansul! Yupi!

Dacă tot am început să vă zic de smartwatch, să continui. Soțul meu l-a achiziționat în iarna trecută. Afișajul digital ce permite verificarea orei, a datei, a conectivității, a temperaturii de afară e atrăgător datorită look-ului high-tech. E tare încântat de funcțiile lui. E conectat cu smartphone-ul, deci primește notificări, sms-uri, apeluri, emailuri, gestionează apelurile, are starea vremii, accesează muzica preferată, navigație GPS și are și pedometru (numără pașii). Acum îmi dau seama de ce nu are nevoie de telefon, uneori.Dar cel mai și cel mai tare mi se pare funcția de avertizare, o dată pe oră, când nu face mișcare, când petrece mult timp pe scaun, acasă ori la birou. A, încă ceva interesant. Îmi amintesc în decembrie, când zburam spre Viena, ceasul ne indica altitudinea avionului. Cât de tare, nu?
Acum știu că am o comoară pe care nu o prețuiesc la adevărata ei valoare. Fiți atenți! O să se lase cu ceartă. Acum suntem 3 pe un singur smartwatch. Presimt că o să arunc o privire la categoria de ceasuri damă curând.Găsesc eu o soluție să profit de ceas și de funcțiile lui. O să mă folosesc de el la un antrenament Tabata. Am spațiu suficient în sufragerie. Tabata este un antrenament de intensitate mare, cu intervale, denumit și HIIT. O să-l folosesc la cronometrarea intervalelor, la înregistrarea caloriilor consumate, măsurarea ritmului cardiac. O să-mi spună și când să beau apă, când nivelul de hidratare e scăzut.

Și cum petrecem mai mult timp acasă, mai am o idee pe care vreau să o pun în aplicare, folosindu-ne tot de smartwatch, eu și fiul meu. Căutarea de comori (diverse decupaje în formă de tot felul de bijuterii sau chiar monede). O să cronometrăm în cât timp am găsit comoara, câte calorii am pierdut căutând-o și cât de lung a fost traseul. O să îmbinăm explorarea cu tehnologia.


Hai cu sportul și cu voia bună! Menține-te activ și sănătos.

Sursă foto și informații: watchshop.ro
Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.

Reține 021 9111 – numărul pe care ar trebui să îl știi în caz de accident rutier

Nu am mașină, dar am permis de conducere din 2009. Nu vreau mașină, dar am condus, totuși. Deci, prieteni, nu mă mai bateți la cap cu „Ia-ți mașină! Ce mai aștepți?„. Nu vreau, nu sunt interesată, mă descurc și fără. Vă zic onest că se poate trăi bine, mersi, fără mașină în secolul XXI, anul 2020. Bine, nu o să vă dezvălui toate motivele pentru care nu îmi iau mașină, vreau doar să precizez unul. Nu simt că am înclinație spre șofat. Nu vreau să pretind a fi o altă persoană decât ceea ce sunt. A deține un obiect nu mă definește ca fiind eu, Aniela. Și sinceră să fiu, nu se potrivește cu filozofia de viață pe care intenționez să o îmbrățișez.

Desigur, a avea o mașină vine cu multe avantaje, dar și cu dezavantaje. Îți ocupă mult timp, deși crezi că te ajută să-l economisești. Cu întreținere, revizii, îmbunătățiri, etc. Ce paradox, nu? Să nu mai pun la socoteală banii cheltuiți. Nu aș vrea să se simtă nimeni pus la zid. Eu scriu din perspectiva mea. Îi admir pe cei care au transformat șofatul într-o pasiune sau ca fiind momentul lor de relaxare.

Și luând un scenariu mai puțin optimist, poate faci și accident. Numai poate, zic. Nu din vina ta. Dar dacă se întâmplă, știi ce ai de făcut mai departe? Mi-a ajuns pe la ochi și urechi o informație tare utilă pentru voi, șoferii. După accident, unul minor, îți duci mașina la service și rămâi fără, dar, în acest timp, știai că poți beneficia de auto de înlocuire fără costuri dacă ești partea păgubită într-un accident, în 4 pași? Ai acest drept prin lege, legea RCA care a fost modificată în decembrie 2016. Cum beneficiezi de acest drept? Apelează numărul 0219111. Acolo îți vor răspunde profesioniștii de la Autonom care îți vor aduce la schimb o mașină similară celei din service, totul gratuit. Tu nu trebuie să plătești nimic, va plăti asiguratorul celui care a produs accidentul. Vei obține mașina în 4 pași: 1. deschizi dosarul de daună; 2. obții documentul justificativ, mai exact, nota de constatare pe baza căreia obții devizul de reparație; 3. calcularea numărului de zile – fiecare 4 ore de manoperă echivalează cu o zi de închiriere; 4. obținerea confirmării de la asigurator. Vezi aici un scurt video de prezentare.

Știți ce-mi place mie la Autonom, pe lângă faptul că la gala AON Best Employer din 2017 au luat premiul pentru cel mai bun angajator? Că au avut un reading corner la Untold în 2019. Asta se traduce prin faptul că printre valorile lor se numără și dezvoltarea personală, iar eu rezonez cu toate companiile care vor să devină mai bune, mai centrate pe îmbunătățirea serviciilor, pe găsirea celor mai bune soluții în cele mai dificile situații și care au grijă de angajații lor. Eu te întreb. Așa-i că și tu vrei să apelezi la cei mai buni de pe piață?

Reține, tu, cel cu mașină. Prin numărul de asistență rutieră 0219111 ai acces la nivel național la toate serviciile necesare în cazul unui accident: asistență rutieră 24/7 în România și Uniunea Europeană, platformă, tractare, depanare și auto de înlocuire asigurată printr-o rețea națională de peste 40 de agenții de închirieri mașini.

Aș vrea să faci parte dintre cei care știu de acest drept, deci dă informația mai departe și familiei și prietenilor tăi!

Articol scris pentru competiția Sprig SuperBlog 2020.

Sursa foto: autoinlocuire.ro

Sursa info: cristianflorea.ro/asistenta-rutiera-9111, autoinlocuire.ro, petreanu.ro/primesti-gratuit-masina-inlocuire-asigurarea.


46607590_l-1024x1024

Fă-ți planuri pe litoralul românesc

Hai să facem împreună un exercițiu de imaginație. Închide ochii. Relaxează-te. Inspiră adânc. Expiră. Ești pe malul mării. Vezi albastrul valurilor? Le auzi? Ascultă-le. Ascultă pescărușii. Simți mirosul mării? Adulmecă-l. Gustul sărat? Cum e nisipul? Mișcă-ți picioarele pe nisipul fierbinte. Cu cine ești? Cum te simți? Cred că minunat. Ești tu cu tine. Ai parte de cea mai bună companie.

După acest exercițiu, te provoc să mergi să îți planifici o vacanță la mare, pe litoralul românesc, dacă nu ai făcut asta până acum. Hai, îndrăznește. Curaj! Fă-ți planuri concrete! Eu deja visez la o vacanță în care să nu fac nimic. Nimic, nimic. Hai, poate doar să citesc și să scriu. În asta constă esența vacanței, SĂ NU FACI NIMIC, să te regăsești, să-ți încarci bateriile, să visezi. O vacanță în care stai să gătești, să speli farfurii și să mături nu se numește vacanță. Faci aceleași lucruri, doar că nu le mai faci la tine acasă. O vacanță e aceea în care nu te plictisești făcând nimic, doar îți hrănești sufletul. 

Sursa: arhiva personală.

Deci, aș alege o vacanță de cinci zile, la un hotel de 5 stele, all inclusive (a se citi: merit și eu un astfel de răsfăț). De ce neapărat la hotel de 5 stele? Pentru că nu am fost niciodată și vreau o astfel de experiență.
Aș rezerva-o cam cu vreo trei sau patru luni înainte de momentul plecării din două motive: datorită prețurilor care sunt mult mai acceptabile și datorită disponibilității (sunt șanse de 99% să găsești camere libere). Dar, mai întâi, aș da o căutare pe google. Caut CAZARE LITORAL. Hopa! 981 000 de rezultate. Oricum, nu mi-ar fi greu să aleg. Dau click pe litoralulromânesc.ro. Au tot felul de oferte care mai de care atractive. Înscrieri timpurii flexibil litoral, oferte speciale de 1 mai, de Paște, de Rusalii, de weekend, last minute, de Sfânta Maria, oferte de tratament, chiar și tabere pentru copii. Pe mine m-ar interesa cazare Mamaia Nord pentru că îmi place zona. De aici aș fi mai aproape de punctul de plecare spre ruta albastră – excursie de-o zi în Deltă. Chiar dacă am spus că nu aș face nimic, de la câte-o ieșire în natură nu m-aș sustrage, mai ales că aparatul foto e cu mine mereu. Pe lângă asta l-aș lua și pe băiețelul meu cu mine să-l familiarizez cu flora și fauna zonei respective (și fie vorba între noi, nu am fost niciodată în Delta Dunării, cred că ar fi momentul potrivit).

Sursa: litoralulromanesc.ro

Să recapitulăm. Aș merge pe litoral, în Mamaia Nord, alături de familie, la un hotel de 5 stele, cu de toate, aș sta mult pe malul mării (nu pentru a mă bronza, ci pentru a citi, a ne juca sau a privi în jur, pur și simplu), dar aș alege și o excursie în Deltă. Ah, uitasem de ceva important. Nu mi-aș face griji în privința banilor (că-i pierd sau că-i fură cineva) pentru că aș opta, la toate serviciile, pentru plata cu cardul bancar. Abia aștept!
Tu ce planuri ai pentru această vară? Ai include litoralul românesc în ele?

Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.

 

Visul tău te vrea cu totul

Dacă primul plan adoptat nu dă rezultatele scontate, înlocuiește-l cu altul, apoi cu altul, și așa mai departe, până când vei găsi un plan care DĂ REZULTATE.” – Napoleon Hill

Astăzi sunt bine, mai bine ca oricând, chiar dacă situația în care este întreaga omenire nu e roz deloc. Îmi îndrept gândurile spre un viitor mai bun, cu oameni mai toleranți, mai dornici să ajute. Deja văd că oamenii se îndreaptă spre o schimbare, una mult așteptată.

O să dau frâu liber visurilor mele. Cu unele am început încă de anul trecut (scrisul, fotografia și călătoriile). Iar un altul ar fi să îmi cumpăr o casă eficientă energetic cam în următorii doi-trei ani, așa. O astfel de locuință este o casă activă care este proiectată în așa fel încât, pe termen lung, să reducă la minim consumul de energie neregenerabilă și să economisească resurse. Comparativ cu o casă normală, o casă activă este prietenoasă cu mediul și nu determină emisii în apă, aer sau sol. În momentul de față încerc să mă familiarizez cu anumite noțiuni, răsfoind un dicționar de arhitectură. Cred că o să mă ajute în elaborarea unui plan, unul cât mai personal care să se potrivească cu activitățile din viața mea.

După cum spuneam, totul începe cu un plan care e făcut după ce îți vine o idee sau după ce ajungi la anumite conștientizări. În cazul meu totul a venit treptat și intenționat, nu m-am mai lăsat în voia hazardului. O să vă spun mai jos cum am ajuns să am un blog și cum m-am apucat de fotografie și nu întâmplător sau pentru că e la modă.

Nu demult, cam în urmă cu doi ani, eram într-o perioadă de frecvență joasă, de victimizare și lamentare, de învinuire a celorlalți pentru toate eșecurile și dezamăgirile mele. Deși devenisem mamă, totuși, simțeam că-mi lipsește ceva. Știi, golul acela pe care nu ți-l poate umple o persoană ( și nu am așteptat niciodată asta)? În cele din urmă, se dovedește a fi un strigăt din interior care-ți spune că poți fi și ești mai mult de atât. Spiritul meu urla că nu mă folosesc de potențialul meu, deși atunci nu puteam să zic exact ce mi se întâmplă.

Am început, timid, cu orele de exerciții fizice, dând atenție mai multă corpului meu. Dar tot nu era suficient. Întâmplător am participat la un seminar gratuit de dezvoltare personală ce a avut loc în orașul în care locuiam. Acela a fost momentul în care viața mea a luat o turnură fantastică. Nu, nu am câștigat la LOTO și nici nu am primit vreo moștenire de sute de mii de dolari. Mi-am dat seama, începând de atunci, că am dorințe și visuri. Că trebuie să-mi găsesc scopul acela despre care se tot vorbește. Și nu, nu am primit iluzii. De fapt, am primit un alt mod de a gândi, de a vedea lumea. Și dacă crezi că poți deveni pe zi ce trece o versiune mai bună a ta, felicitări! Ehe, e mult de muncă. Nu-i Hocus, Pocus! și gata transformarea. Durează toată viața. Îți dai seama? Ai o viață întreagă să visezi și să acționezi, să perseverezi în direcția visului tău.

sigla-AIA-2016-1024x523

E trist că mulți oameni nici măcar nu au un vis. UN VIS. Orice. O DORINȚĂ. Trăiesc în ignoranță. Poate că le este mai bine așa. Poate. Sau alții, pur și simplu, nu vor să vadă dincolo de ceața de dinaintea ochilor. Le este confortabil așa. Le este teamă de nou. Le este teamă să viseze. Se tem de suferința care poate urma dacă visul nu este atins. Îi înțeleg și pe ei, pe de-o parte. Dar să nu uităm că omenirea a evoluat tocmai pentru că anumiți oameni au visat, și-au imaginat și și-au urmat scopurile. Nu intenționez să judec pe nimeni așa că mai departe va fi despre mine.

NU mai vreau să fac parte din categoria oamenilor care nu-și urmează visurile. Mult prea mult timp a trecut până să mă exprim. Timpul rămas până la sfârșitul vieții mele vreau să-l petrec în cel mai creativ mod.

Fotografia

Eram mutată în Olanda (prefer să folosesc vechiul nume) de vreo două luni, eram pe faleză, admiram marea. Dintr-o mașină a ieșit o domnișoară care a început să facă poze. Eu stăteam pe bancă și o admiram în tăcere, gândindu-mă la mine, gândindu-mă că și mie îmi place fotografia. Fotografia e acolo, o dorință în mine pe care am tot negat-o, amânat-o, ignorat-o. Și mi-am zis „Ia, stai puțin! Pe mine cine mă oprește să fiu fotograf, unul profesionist? ” Și, în zilele ce-au urmat, mi-am comandat o cameră foto DSLR, am început cursuri online, am început să exersez. În colajul de mai sus găsiți fotografii făcute în prima lună de practică. Apoi, am început să îmi planific, să scriu planul pentru fiecare lună, dar și în avans, pe trei ani. Mi-am oferit claritate, mi-am oferit un punct de reper și mi-am promis să fiu blândă cu mine și răbdătoare, fiind conștientă că nu pot deveni peste noapte un profesionist, ci pas cu pas.

Blogul

Îmi place să scriu, să inspir oamenii să dea sens vieții lor. Blogul a venit ca o completare a fotografiei. Ideea mi-a venit pe parcurs, am notat-o, am analizat-o și i-am dat curs. Și deși, nu o să mă credeți, este tot o dorință negată în trecut (scriam poezii în adolescență). Probabil că dacă nu aș fi notat tot ce-mi trecea prin minte, mai întâi în jurnal, acum nu aș fi scris aceste rânduri.

În legătură cu scrisul, visul meu este să scriu o carte/mai multe. Scriind pe blog, îmi dezvolt creativitatea, imaginația și mă redescopăr, practic, exersez scrierea.

Cum îți îndeplinești un vis

Acționează în direcția lui. Fii consecvent. Planifică, trăiește intenționat. Lasă-te ghidat de profesioniști în domeniu. Fii flexibil. Fii dispus să îți schimbi planul, dar nu și visul. Nu renunța. Vezi oportunități care să te ajute în îndeplinirea visurilor.

Eu încă muncesc la visul meu (care este unul măreț) nu atât cât mi-aș dori, deși recunosc că uneori îmi vine greu să ies din zona de confort, dar nu-l abandonez. Acum simt că mi-am umplut acel gol interior. Știu că viața mea a căpătat mai mult sens odată cu aceste descoperiri.

Acum, revenind la visul legat de casa energetică cu consum aproape zero, vreau doar atât să vă mai spun. Dacă și pe voi vă interesează acest tip de casă, AIA Proiect contribuie la îndeplinirea visului, a dorințelor voastre, având la bază valori ca onestitatea, curajul, integritatea, respectul.

Visul tău te vrea cu totul. Vrea timpul tău, banii tăi, energia ta, zice Paul Martinelli, unul dintre mentorii în domeniul dezvoltării personale pe care eu îi urmăresc. Deci, ești dispus să plătești prețul pentru visul tău?

Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.
Sursă foto: arhiva personală și aia-proiect.ro

Mănâncă sănătos, trăiește armonios. 10 produse care nu ar trebui să îți lipsească din cămară

E timpul. Timpul să începi să mănânci sănătos sau mai sănătos ca înainte. Ai luat deja decizia? Felicitări! Ești ceea ce mănânci, nu? Dar, din abundența de produse, cu ce alimente începi?

Pentru început, am făcut o listă cu 10 alimente care nu ar trebui să lipsească din cămara ta, pentru o dietă echilibrată. Aceste alimente m-au ajutat să trec peste momentele în care aveam poftă de ronțăieli, asigurându-mi aportul de vitamine și minerale necesare organismului.

1. Mărul

Este un fruct foarte popular, mai ales în copilăria noastră. Este bogat în antioxidanți și vitamina C. Se consumă crud, uscat sau în diverse preparate.
Mărul are acțiune tonică, diuretică, uricolitică, depurativă, antiseptică, intestinală, laxativă. Este indicat în astenie, surmenaj, convalescență, graviditate, anemie, reumatism, gută, litiază urică, hepatită, colibaciloză, stări febrile, ulcer gastric, gastrite, insomnie, diabet și altele. – conform Wikipedia. De ce e bine să-l ai în cămară? Pentru că mărul este o soluție pentru ronțăielile nesănătoase ca chipsuri sau dulciuri din comerț.

2. Roșiile

De această legumă mă leagă amintiri plăcute. Părinții mei îmi povestesc de câte ori au ocazia că eram mare fană roșii când eram copil. Le mâncam ca pe bomboane. Și de ce nu le-aș fi mâncat? Pe lângă faptul că sunt gustoase, sunt bogate în potasiu și vitamina C. Se regăsesc în proporție mai mică și vitaminele B1, B3, B6, E și K. Aceste legume se folosesc în salate, ciorbe, supe cremă. Sunt baza pastei de tomate și a ketchup-ului.

3. Morcovii

Sunt foarte bogați în betacaroten. Betacarotenul este un excelent antioxidant, protejează plămânii și le asigură copiilor o dezvoltare armonioasă. Gustul dulce și textura crocantă fac din morcovi o gustare sănătoasă.

4. Năutul

Este un aliment sățios, bogat în fibre. Se poate consuma în salate, se pot face chifteluțe sau humus. Preferatul meu este humusul, pe care-l pregătesc în felul următor: pun năutul la hidratat de seara până dimineața. Într-un robot de bucătărie îl adaug fiert cu un pic din apa în care a fiert, un cățel de usturoi, sare, zeama de la o lămâie, o linguriță de ulei de măsline. Textura va fi una cremoasă. Îl consum la micul dejun sau la prânz.

Printre beneficiile consumului de năut se numără: îmbunătățește digestia, promovează sănătatea oaselor și a sistemului cardiovascular, ajută la controlul greutății corporale, asigură organismului necesarul de proteine, normalizează nivelul glicemiei din sânge (sursa: 5fructe.ro).

5. Ouăle

Sinceră să fiu, sunt produsele pe care le consumăm intens. Bogate în proteine și fier, sunt printre cele mai nutritive alimente. Se pot consuma prăjite, fierte, poșate sau ca adaus în diverse preparate. Și te salvează în situațiile în care nu ai timp să faci de mâncare.

Foto: arhiva mea personală.

6. Pieptul de pui

Sunt adepta unei diete echilibrate și susțin consumul de carne săracă în grăsimi. Carnea este cea mai importantă sursă de proteine, este bogată în fibre, este sățioasă și are mult fier. Timpul de digerare este mai lung, deci automat nu ți se face foame în două ore. Pieptul de pui se poate găti în sute de moduri, dar din păcate, nu toate sunt sănătoase.

7. Iaurtul

Știați că iaurtul ajută la întărirea sistemului imunitar? Mulți oameni se limitează crezând că iaurtul le aduce numai aportul de calciu, dar, pe lângă asta, el mai conține și probiotice, proteine, fosfor, magneziu, potasiu (aceste informații se pot afla de pe eticheta produsului). Iaurtul este preferat în menținerea greutății.

8. Pastele integrale

Pastele integrale mă salvează când îmi este foarte foame, pentru că sunt sățioase și nu îngrașă în comparație cu pastele făinoase. Mie îmi place să le consum alături de roșii proaspete tocate mărunt, ulei de măsline și busuioc.

Ciocolata amara 85 bio 3-600x600

Sursă foto: driedfruits.ro

9. Cafeaua

Fără cafea nu exist. O beau fără zahăr și fără lapte (ok, uneori adaug puțin) pentru a-i simți aroma și pentru a mă bucura de proprietățile ei. Este bogată în antioxidanți, ajută digestia, are efect energizant. Și te împinge să ai o viață socială activă.

10. Ciocolata neagră cu minim 75% cacao

Mie ciocolata neagră îmi cam taie pofta de mâncare datorită gustului puternic amar, ceea ce-i bine, pentru că sunt gurmandă. Se știe că este o sursă de antioxidanți, iar pe lângă asta, este foarte hrănitoare, poate îmbunătăți circulația sângelui și poate scădea tensiunea arterială, poate reduce riscul de boli cardiovasculare, poate îmbunătăți anumite funcții cerebrale (sursa: scientia.ro).

Și acum, după ce ți-am prezentat lista cu alimentele pe care mă bazez pentru o dietă echilibrată, iată că vin în ajutor și cu două propuneri de meniu care să conțină unele alimente de mai sus.

20200321_161143_00001868841553147439850.png

Sau

Editare în Canva

În încheiere, vreau doar să subliniez faptul că multe dintre alimentele sănătoase le găsiți pe driedfruits.ro. Cândva, când încă mai locuiam în țară și când făceam parte dintr-un grup local de mămici, dădeam comenzi comune la driedfruits lunar. Era (și pentru celelalte mame încă este) locul nostru preferat din care ne procuram diverse produse la prețuri accesibile.

Tu ai o listă cu alimente sănătoase pe care le consumi frecvent?

Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.
Sursă info, în afara celor menționate: healthline.com