La final de luna mai

Știți acele momente când ești bine, tu cu tine, când ești ocupat cu viața reală (a se citi, nu ai timp de pierdut pe rețelele sociale), când te împarți între casă și muncă, între familie și prieteni și îți este atât de bine în această rutină plăcută și relaxantă, de nici nu vrei să schimbi nimic?

Da, sigur știți despre ce vorbesc. Cam asta mi se întâmplă încă de la începutul pandemiei. Și VREAU să recunosc, chiar aveam nevoie de asta. Aveam nevoie și mai mult de fiul meu, de o conectare profundă. Cred că la starea asta de mulțumire au contribuit și activitățile pe care am ales să le fac.

În martie și aprilie mi-am antrenat creativitatea pentru concursul de blogging, ediția Spring SuperBlog 2020. Am scris la toate probele și sunt mândră de mine, mai ales că a fost perioada în care se discuta numai despre Coronavirus. Pentru mine a fost ca o gură proaspătă de aer de munte. A fost revigorant să îmi păstrez mintea antrenată într-o competiție.

Descopăr oamenii din jurul meu, oameni cu care părea că nu am nimic în comun, când, de fapt, nu numai că avem multe lucruri în comun, dar avem și pasiuni care ne apropie și mai mult. Și asta îmi întărește și mai mult convingerea de a nu judeca un om după aparențe.

Descopăr orașul în care locuim. Deși ne-am mutat aici de peste 18 luni și deși este un oraș relativ mic, se pare că sunt multe locușoare de care nu știam înainte. De exemplu, am dat peste o mică fermă care se poate vizita (bucuria celor mici).

Citesc clasicii literaturii române și nu numai. Când? Păi timpul dedicat facebook-ului îl dedic cititului și atât. Simplu, nu? Citesc cât pot, ce-i drept. O surpriză frumoasă mi-a oferit-o Cella Serghi cu al ei roman autobiografic, Pe firul de păianjen al memoriei.

Mă bucur de viață, sunt mai recunoscătoare. Sună a clișeu, dar simt că tot ce e în jurul meu îmi aparține, adică natura, cerul, marea. Accept să le împart și cu restul lumii și promit să fiu în preajma lor până spre 100 de ani.

Și că tot a venit vara, vă urez să vă bucurați de ea, să vă petreceți timpul cum și cu cine doriți în locul în care vă îndeamnă inima.

Foto: arhiva personală.

Cum să faci să nu gătești zi de zi

Deunăzi, mi-a apărut în news feed, un video cu un comediant foarte apreciat și urmărit de peste un milion de oameni. Bineînțeles, i-am dat play. Se făcea că îl sunase un prieten să îi confirme dacă mai vine sau nu la nunta lui. Cum adică nuntă în condițiile de față? Băiatul avea deja planul bine stabilit. Se va ține nunta prin video call. Fiecare invitat își va comanda acasă mâncare și băutură de unde va dori. Darul nu se va mai pune în plic, ci se va trimite prin transfer bancar.

Comică situația, ce-i drept. Dar, de acolo până la realitate nu-i decât un pas. Deja am văzut aniversări sărbătorite pe skype. Oamenii sunt inventivi, se adaptează și ar face orice să mențină legătura cu familia și prietenii chiar și de la distanță, mai ales în momentele speciale.

Fie că te-ai gândit sau nu la o astfel de întâlnire virtuală cu prietenii, sigur te gândești și la mâncare. Dar de unde comanzi mâncare bună, delicioasă și proaspătă? Mie îmi place restaurantul Pasaj din Sibiu. Pe lângă faptul că e amplasat într-o zonă plină de istorie (deși acum nu mai contează locația, dar vă spun să știți pe viitor), anul acesta au pregătit un meniu divin (da, cu vin) cu produse locale și din regiune pentru masa de Paști, cu livrare la domiciliu. Deci, sprijină și producătorii locali. Miel, drob, ouă roșii, vin, cozonac sunt printre preparatele pe care le veți găsi în meniu. Păcat că sunt departe, la peste 2000 de km că zău că n-aș mai fi petrecut nici măcar un minut în bucătărie.

Un studiu arată că ne petrecem, în medie, într-un an, peste 700 de ore în bucătărie gătind, preparând cafeaua sau ceai sau spălând vasele. Echivalează cu un sfert din viață. Deci, nu mai pierde atât de mult timp în bucătărie. Bine, dacă îți place să gătești, nu e timp pierdut, e timp de calitate, un mod de a te relaxa. Iar cu situația actuală, mai că-ți vine să te tot retragi în bucătărie să mai pregătești câte ceva.

Dar mai ia o pauză. Poți comanda la restaurantul Pasaj dacă ești în Sibiu sau poți intra pe platforma Lokofood.ro care-și propune să sprijine restaurantele din proximitate, să susțină industria HoReCa și să faciliteze accesul spre livrarea mâncărurilor preferate.

Cred că e mult mai simplu să cauți pe un singur site mâncarea ta preferată în loc să accesezi 5 site-uri, de exemplu. Economișești timp de căutare și îți dublezi șansele de a găsi ce poftești.

Lokofood te încurajează să stai acasă, să ai grijă de tine, să nu te expui riscului de a te îmbolnăvi pierzând timpul prin magazinele alimentare și să dai o șansă restaurantului de lângă tine.

Și încă ceva. Alături de restaurantul Red Angus, Lokofood s-a alăturat campaniei „Împreună, împotriva Covid”, susținând cadrele medicale în această luptă. Și tu poți ajuta cu un meniu zilnic pe care-l poți achiziționa, pentru medici, de pe platformă. De livrare se ocupă restaurantul.

#SuntemAlăturiDeTine


Sursă foto: Lokofood.ro și pexels.com.
Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.

Mobilitate gratuită pentru ONG-urile implicate în lupta împotriva Coronavirusului

Astăzi am fost într-o pădure mică pentru relaxare și pentru doza de soare. Am făcut sport, am stat întinsă pe iarbă și am privit cerul senin, copacii înfloriți, floricelele, am ascultat păsărelele și am urmărit bondarii. Am simțit recunoștință. M-am bucurat de această ieșire. Încă avem dreptul la plimbări aici unde locuiesc, bineînțeles, respectând regulile de distanțare socială și cele de igienă.

Pentru o clipă m-am gândit și la cei care stau în casă de săptămâni întregi. Ce n-ar da să aibă și ei un astfel de privilegiu. M-am gândit la copiii fără familie și la bătrânii neputincioși, dar și la medicii sau asistentele care nu s-au mai întors acasă de ceva vreme. Mă înclin în fața lor, în fața tuturor celor care nu au rămas indiferenți și egoiști. Mă înclin în fața bunătății, a mărinimiei, în fața grijii și a dragostei pentru cel de lângă tine. Asta face diferența. Și cred că acești oameni își descoperă scopul și sensul vieții.

Chiar de curând am aflat despre campania „Vă ajutăm din Timișoara” a fundației United Way România care-și propune să ajute bătrânii de peste 65 de ani să se aprovizioneze prin intermediul voluntarilor. Voluntarii merg la cumpărături pe baza listei întocmite de bătrâni și apoi le livrează la domiciliu. Și ca ei mai sunt multe ONG-uri, fundații, organizații și oameni simpli care își pun la dispoziție resursele și timpul pentru a ajuta.


Știu și o companie cu renume, Autonom se numește (despre care am mai scris aici) care oferă spre închiriere gratuit mașini din flota proprie din toată țara, timp de 3 luni (cu posibilitatea de prelungire) pentru acele ONG-uri și fundații care au nevoie de mobilitate în misiunea lor, în lupta împotriva Coronavirusului. Ce ziceți de asta?


A veni cu o astfel de inițiativă într-o lume în care este încurajat consumerismul și nu minimalismul, în care profitul primează și nu calitatea serviciilor, se traduce prin a arăta că e mai important binele comun, al tuturor.  Eu le propun motto-ul „Permite-mi să te ajut să fii bine ca eu să mă dezvolt în continuare.”

Așadar, dacă doriți să duceți binele mai departe aveți nevoie doar de voință și implicare. Posibil și de-o mașină pe care o puteți închiria sunând la numărul de telefon +40747277610 sau trimițând un email la help@autonom.ro. Nu vă faceți griji în privința curățirii mașinilor. Fiecare dintre ele este dezinfectată și igienizată, apoi lăsată în parcare pentru neutralizare timp de 24 de ore.

Într-o lume în care poți fi orice, fii bun.


Sursă foto și info: autonom.ro
Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.

Educația are farmec

Soarele și-a arătat strălucirea și a continuat să ne încălzească puternic, chiar mai puternic pentru această perioadă din an și asta de când s-a apelat la măsuri care sunt menite să încetinească răspândirea virusului. Zici că-i făcătură. De obicei, aici unde locuiesc eu acum plouă mai mult ca în România. Soarele își arată grija pentru omenire. Și nu numai el. Companii, firme, oameni bogați și oameni simpli au început tot felul de campanii, de strângeri de fonduri sau de donare a serviciilor lor pentru a-i ajuta pe medici, persoane aflate în dificultate sau pentru a dota spitale. De exemplu, guvernul olandez donează câteva sute de computere familiilor nevoiașe de când școala s-a mutat online.

Dar să lăsăm ce se întâmplă în alte țări, să revenim la România, „țara mea de glorii, țara mea de dor„. Ușor, ușor apar schimbări în bine, începem să punem accent nu numai pe starea noastră de bine, ci și a celorlalți, a vecinilor, colegilor, prietenilor, nu mai zic de familia extinsă, se subînțelege. Sunt uimită când aflu cât de mult se dedică unii oameni comunității din care fac parte. Își sacrifică timpul, resursele, își pun în pericol sănătatea pentru a fi alături și a aduce alinare altora. Emoționant. Vreau să fiu ca ei și nu știu cum. Chiar nu știu, deși pare simplu. Cred că am, totuși, o idee. Una singură, da’ bună.


Cum ar fi dacă toate școlile din zona rurală ar fi dotate cu săpun și gel dezinfectant pentru mâini și astea însoțite de o lecție interesantă despre fabricarea săpunului în care copiii sunt încurajați să-și facă propriul săpun? Astfel, vor conștientiza mai mult importanța mâinilor curate și vor afla mai multe despre anumite boli și anumiți viruși. Bine, asta după ce se vor redeschide școlile.


M-a inspirat, în această idee, o acțiune din 2015 întreprinsă de Farmec, cel mai mare producător român de cosmetice. A fost un proiect care a avut ca scop reducerea abandonului școlar și creșterea gradului de igienă în rândul elevilor. Copiii de la două școli, peste 100, au primit din portofoliul Farmec produse de igienă personală, pastă de dinți, apă de gură, șampoane, geluri de duș, deodorante și săpunuri.

Mi-aș dori ca Farmec să continue, la nivel național, o astfel de campanie, mai ales că au la bază valori ca grija pentru frumos și sănătate, respectul pentru tradiție și mediul înconjurător. Respectul față de mediu este arătat prin crearea produselor cosmetice din ingrediente naturale depozitate în recipiente reciclabile.

Campania lor „Ai grijă de natură așa cum ai grijă de tine”, un veritabil proiect de responsabilitate socială pentru reciclarea ambalajelor din portofoliul propriu (ambalaje din hârtie, plastic, sticlă, metal, aluminiu), mă duce cu gândul tot la educarea copiilor. Oare câți copii știu despre reciclarea plasticului, a cartonului, a sticlei? Puțini. Ar fi benefic pentru mediu și pentru noi toți ca acești copii să învețe să iubească natura și să recicleze, desigur având condițiile propice unor astfel de acțiuni.

Eu pot ajuta prin răspândirea veștii pe blog, pe rețelele sociale și căutând în zona rurală școli care pot beneficia educație și de produse de îngrijire personală.

Tu cum poți ajuta? Poate cu vreo idee, o donație spre o strângere de fonduri cu care rezonezi sau cu răspândirea veștilor bune. Una dintre ele ar fi că Farmec a început producția a două produse igienizante pentru mâini, o loțiune și un gel.

Până una, alta, abia aștept să revăd soarele și să-i arăt recunoștința mea pentru căldura ce ne-o arată.

MNP_8416-683x1024

Sursă info și foto: farmec.ro, facebook.com/farmec.romania, farmec.ro/presa/comunicate-de-presa/farmec-lanseaza-campania-ai-grija-de-natura-asa-cum-ai-grija-de-tine
Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.

Timpul de pe ceas

Ia uitați, dragilor, ce mai fac eu zilele astea! M-am reapucat de sport, așa, forțată de împrejurări și de situația actuală prin care trece întreaga omenire. De ce zic că m-am reapucat? Pentru că până în vara trecută, timp de 2 ani am tot făcut exerciții fizice la o sală de fitness, în casă sau prin parc. Apoi m-am angajat și am zic că mișcarea pe care o fac la muncă e mai mult decât suficientă (vă amintesc că sunt cameristă). Dar, de unde! Adevărul e că era o scuză de care mă agățam să mă mint singură, singuratică și să amân.M-am mai reapucat pentru că aveam nevoie de mișcare – kilogramele au reapărut fără sport- și pentru că sunt în căutarea unor activități sportive pe care să le fac cu al meu copil de aproape 5 ani. Avem în program alergare, sărituri, dans, de-a v-ați ascunselea. Sport, sport și iar sport. Dimineața, la prânz și seara (fie vorba între noi, cred că și-n somn ar vrea). Dacă ar fi după mine, aș citi toată ziua, m-aș uita la filme – oare sunt singura care nu a apucat să vadă nici măcar un film în această perioadă? Ne adaptăm, facem și altceva. Unul dintre cele mai distractive momente e jocul de-a hoțul și polițistul.

Ascundem un smartwatch, nu înainte de a seta alarma să sune peste câteva minute. Unul dintre noi e hoțul, de obicei băiatul meu, iar unul e polițistul. Hoțul găsește ceasul, alarma începe să sune, iar polițistul aleargă să prindă hoțul.


Da, se lasă cu distracție, garantat. Nu credeam că voi folosi un ceas inteligent în astfel de activitate. Să nu mai zic că mititelul meu cunoaște comanda pentru muzică. Păi, să vină și muzica! Și dansul! Yupi!

Dacă tot am început să vă zic de smartwatch, să continui. Soțul meu l-a achiziționat în iarna trecută. Afișajul digital ce permite verificarea orei, a datei, a conectivității, a temperaturii de afară e atrăgător datorită look-ului high-tech. E tare încântat de funcțiile lui. E conectat cu smartphone-ul, deci primește notificări, sms-uri, apeluri, emailuri, gestionează apelurile, are starea vremii, accesează muzica preferată, navigație GPS și are și pedometru (numără pașii). Acum îmi dau seama de ce nu are nevoie de telefon, uneori.Dar cel mai și cel mai tare mi se pare funcția de avertizare, o dată pe oră, când nu face mișcare, când petrece mult timp pe scaun, acasă ori la birou. A, încă ceva interesant. Îmi amintesc în decembrie, când zburam spre Viena, ceasul ne indica altitudinea avionului. Cât de tare, nu?
Acum știu că am o comoară pe care nu o prețuiesc la adevărata ei valoare. Fiți atenți! O să se lase cu ceartă. Acum suntem 3 pe un singur smartwatch. Presimt că o să arunc o privire la categoria de ceasuri damă curând.Găsesc eu o soluție să profit de ceas și de funcțiile lui. O să mă folosesc de el la un antrenament Tabata. Am spațiu suficient în sufragerie. Tabata este un antrenament de intensitate mare, cu intervale, denumit și HIIT. O să-l folosesc la cronometrarea intervalelor, la înregistrarea caloriilor consumate, măsurarea ritmului cardiac. O să-mi spună și când să beau apă, când nivelul de hidratare e scăzut.

Și cum petrecem mai mult timp acasă, mai am o idee pe care vreau să o pun în aplicare, folosindu-ne tot de smartwatch, eu și fiul meu. Căutarea de comori (diverse decupaje în formă de tot felul de bijuterii sau chiar monede). O să cronometrăm în cât timp am găsit comoara, câte calorii am pierdut căutând-o și cât de lung a fost traseul. O să îmbinăm explorarea cu tehnologia.


Hai cu sportul și cu voia bună! Menține-te activ și sănătos.

Sursă foto și informații: watchshop.ro
Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.

Reține 021 9111 – numărul pe care ar trebui să îl știi în caz de accident rutier

Nu am mașină, dar am permis de conducere din 2009. Nu vreau mașină, dar am condus, totuși. Deci, prieteni, nu mă mai bateți la cap cu „Ia-ți mașină! Ce mai aștepți?„. Nu vreau, nu sunt interesată, mă descurc și fără. Vă zic onest că se poate trăi bine, mersi, fără mașină în secolul XXI, anul 2020. Bine, nu o să vă dezvălui toate motivele pentru care nu îmi iau mașină, vreau doar să precizez unul. Nu simt că am înclinație spre șofat. Nu vreau să pretind a fi o altă persoană decât ceea ce sunt. A deține un obiect nu mă definește ca fiind eu, Aniela. Și sinceră să fiu, nu se potrivește cu filozofia de viață pe care intenționez să o îmbrățișez.

Desigur, a avea o mașină vine cu multe avantaje, dar și cu dezavantaje. Îți ocupă mult timp, deși crezi că te ajută să-l economisești. Cu întreținere, revizii, îmbunătățiri, etc. Ce paradox, nu? Să nu mai pun la socoteală banii cheltuiți. Nu aș vrea să se simtă nimeni pus la zid. Eu scriu din perspectiva mea. Îi admir pe cei care au transformat șofatul într-o pasiune sau ca fiind momentul lor de relaxare.

Și luând un scenariu mai puțin optimist, poate faci și accident. Numai poate, zic. Nu din vina ta. Dar dacă se întâmplă, știi ce ai de făcut mai departe? Mi-a ajuns pe la ochi și urechi o informație tare utilă pentru voi, șoferii. După accident, unul minor, îți duci mașina la service și rămâi fără, dar, în acest timp, știai că poți beneficia de auto de înlocuire fără costuri dacă ești partea păgubită într-un accident, în 4 pași? Ai acest drept prin lege, legea RCA care a fost modificată în decembrie 2016. Cum beneficiezi de acest drept? Apelează numărul 0219111. Acolo îți vor răspunde profesioniștii de la Autonom care îți vor aduce la schimb o mașină similară celei din service, totul gratuit. Tu nu trebuie să plătești nimic, va plăti asiguratorul celui care a produs accidentul. Vei obține mașina în 4 pași: 1. deschizi dosarul de daună; 2. obții documentul justificativ, mai exact, nota de constatare pe baza căreia obții devizul de reparație; 3. calcularea numărului de zile – fiecare 4 ore de manoperă echivalează cu o zi de închiriere; 4. obținerea confirmării de la asigurator. Vezi aici un scurt video de prezentare.

Știți ce-mi place mie la Autonom, pe lângă faptul că la gala AON Best Employer din 2017 au luat premiul pentru cel mai bun angajator? Că au avut un reading corner la Untold în 2019. Asta se traduce prin faptul că printre valorile lor se numără și dezvoltarea personală, iar eu rezonez cu toate companiile care vor să devină mai bune, mai centrate pe îmbunătățirea serviciilor, pe găsirea celor mai bune soluții în cele mai dificile situații și care au grijă de angajații lor. Eu te întreb. Așa-i că și tu vrei să apelezi la cei mai buni de pe piață?

Reține, tu, cel cu mașină. Prin numărul de asistență rutieră 0219111 ai acces la nivel național la toate serviciile necesare în cazul unui accident: asistență rutieră 24/7 în România și Uniunea Europeană, platformă, tractare, depanare și auto de înlocuire asigurată printr-o rețea națională de peste 40 de agenții de închirieri mașini.

Aș vrea să faci parte dintre cei care știu de acest drept, deci dă informația mai departe și familiei și prietenilor tăi!

Articol scris pentru competiția Sprig SuperBlog 2020.

Sursa foto: autoinlocuire.ro

Sursa info: cristianflorea.ro/asistenta-rutiera-9111, autoinlocuire.ro, petreanu.ro/primesti-gratuit-masina-inlocuire-asigurarea.


46607590_l-1024x1024

Călătorie printre culori de jad și ametist

Culorile curcubeului de azi mi-au amintit că și eu am avut treburi importante prin lumea colorată. Prin 2014 m-am apucat de confecționat manual bijuterii cu cristale sau pietre semiprețioase, brățări împletite din ață sau brățări din piele. Chiar am avut succes cu ele, fiind la mare căutare. Și sunt convinsă că erau atractive datorită materialelor și culorilor folosite. Roșu, galben, verde, albastru, alb, portocaliu. Din păcate, am abandonat. Am rămas însărcinată, apoi am născut și nu m-am mai ocupat de această pasiune (între timp, mi-am descoperit niște visuri de care v-am mai vorbit pe aici, pe blog).

Lucram cu cristale naturale sau cel puțin așa credeam până când am observat că vopseaua albă de pe o piatră de howlit se decojea. Na, acum nu știu dacă chiar erau adevărate sau false, eram convinsă că sunt cristale naturale, chiar aveam încredere că magazinul din care mă aprovizionam era serios.

Lăsând trecutul deoparte și revenind în 2020 vă înștiințez că dacă sunteți pasionați de handmade, dacă vă plac bijuteriile și pietrele cristaloterapia sau orice are legătură cu bijuteriile cu cristale naturale, pe stonemania.ro veți găsi peste 160 de varietăți de cristale naturale, la care veți primi certificat de garanție și conformitate, deci e pe bune, sunt reale.

Cristale naturale_sintetice_artificiale s

Banner-central-stonemania-peste-160-cristale_naturale-min

Sursa foto: stonemania.ro

StoneMania Bijou s-a lansat în 2013. În acest moment, pe site sunt expuse peste 10.000 de produse din categoriile Cristale naturale, Feng Shui și Aromaterapie. Cristalele naturale sunt importate din Brazilia, India, Pakistan, Africa de Sud, China, Peru. Se vând în stare brută, șlefuite sau sub forma unor bijuterii confecționate manual.

Bijuteriile cu cristale confecționate la StoneMania Bijou pot fi purtate în funcție de zodie, pentru chakre, pentru proprietățile lor terapeutice și, nu în ultimul rând, pentru frumusețea lor naturală.

Dintre pietrele specifice zodiei Fecioară (zodia în care m-am născut), adică cuarț fumuriu, ochi de tigru, jad, ametist, jasp, lapis lazuli, mie îmi plac și mi se potrivesc jadul și ametistul. De ce? Datorită culorilor. Verdele de jad îl asociez cu verdele ierbii, al copacilor primăvara care simbolizează viața, renașterea. Movul din ametist îl asociez cu lavanda atât de parfumată, cu dorința de a visa. Mai cred în energiile pozitive și negative, cred că atragem ce gândim.

Jadul se găsește în diferite nuanțe de verde, de la verde deschis până la verde închis. Jadul s-a dovedit a fi eficient în vindecarea bolilor asociate rinichilor și a durerilor de spate. Se folosește pentru a aduce echilibru emoțional, pentru a absoarbe energia negativă din jur, pentru prosperitate sau pur și simplu te ajută să poți pune în practică îndeplinirea visului tău, te energizează. Îl prefer purtat ca parte a unei brățări și, de ce nu, într-o rolă de masaj facial.

Ametistul, pe lângă faptul că are o denumire vibrantă, este considerat ca fiind printre cele mai frumoase pietre semiprețioase. Culoarea sa variază de la violet la purpuriu. Ametistul protejează împotriva gândurilor negative, stimulează capacitățile intelectuale, amplifică farmecul personal, sentimentul de mulțumire și recunoștință. Aduce pace interioară, calm, dragoste, fericire, idei noi, succes și reduce furia și nerăbdarea, echilibrează karma. Se recomandă tuturor zodiilor. Eu prefer să-l port într-o pereche de cercei sau mi-ar surâde un copacel din ametist și cupru.

Bratara_10mm_zodia_fecioara

Acum, e posibil să strâmbi din nas și să fii sceptic(ă), să nu crezi în toate aceste proprietăți ale acestor pietre. E în regulă. Recunoaște, totuși, că sunt de-o frumusețe de neegalat, mai ales când le transformi în bijuterii. Așa că poartă-le pentru aspectul lor viu și colorat.

Sunt curioasă. Tu ce cristale preferi? Crezi în proprietățile lor terapeutice?

Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.

Sursa info: stonemania.ro, acvaria.ro

Fă-ți planuri pe litoralul românesc

Hai să facem împreună un exercițiu de imaginație. Închide ochii. Relaxează-te. Inspiră adânc. Expiră. Ești pe malul mării. Vezi albastrul valurilor? Le auzi? Ascultă-le. Ascultă pescărușii. Simți mirosul mării? Adulmecă-l. Gustul sărat? Cum e nisipul? Mișcă-ți picioarele pe nisipul fierbinte. Cu cine ești? Cum te simți? Cred că minunat. Ești tu cu tine. Ai parte de cea mai bună companie.

După acest exercițiu, te provoc să mergi să îți planifici o vacanță la mare, pe litoralul românesc, dacă nu ai făcut asta până acum. Hai, îndrăznește. Curaj! Fă-ți planuri concrete! Eu deja visez la o vacanță în care să nu fac nimic. Nimic, nimic. Hai, poate doar să citesc și să scriu. În asta constă esența vacanței, SĂ NU FACI NIMIC, să te regăsești, să-ți încarci bateriile, să visezi. O vacanță în care stai să gătești, să speli farfurii și să mături nu se numește vacanță. Faci aceleași lucruri, doar că nu le mai faci la tine acasă. O vacanță e aceea în care nu te plictisești făcând nimic, doar îți hrănești sufletul. 

Sursa: arhiva personală.

Deci, aș alege o vacanță de cinci zile, la un hotel de 5 stele, all inclusive (a se citi: merit și eu un astfel de răsfăț). De ce neapărat la hotel de 5 stele? Pentru că nu am fost niciodată și vreau o astfel de experiență.
Aș rezerva-o cam cu vreo trei sau patru luni înainte de momentul plecării din două motive: datorită prețurilor care sunt mult mai acceptabile și datorită disponibilității (sunt șanse de 99% să găsești camere libere). Dar, mai întâi, aș da o căutare pe google. Caut CAZARE LITORAL. Hopa! 981 000 de rezultate. Oricum, nu mi-ar fi greu să aleg. Dau click pe litoralulromânesc.ro. Au tot felul de oferte care mai de care atractive. Înscrieri timpurii flexibil litoral, oferte speciale de 1 mai, de Paște, de Rusalii, de weekend, last minute, de Sfânta Maria, oferte de tratament, chiar și tabere pentru copii. Pe mine m-ar interesa cazare Mamaia Nord pentru că îmi place zona. De aici aș fi mai aproape de punctul de plecare spre ruta albastră – excursie de-o zi în Deltă. Chiar dacă am spus că nu aș face nimic, de la câte-o ieșire în natură nu m-aș sustrage, mai ales că aparatul foto e cu mine mereu. Pe lângă asta l-aș lua și pe băiețelul meu cu mine să-l familiarizez cu flora și fauna zonei respective (și fie vorba între noi, nu am fost niciodată în Delta Dunării, cred că ar fi momentul potrivit).

Sursa: litoralulromanesc.ro

Să recapitulăm. Aș merge pe litoral, în Mamaia Nord, alături de familie, la un hotel de 5 stele, cu de toate, aș sta mult pe malul mării (nu pentru a mă bronza, ci pentru a citi, a ne juca sau a privi în jur, pur și simplu), dar aș alege și o excursie în Deltă. Ah, uitasem de ceva important. Nu mi-aș face griji în privința banilor (că-i pierd sau că-i fură cineva) pentru că aș opta, la toate serviciile, pentru plata cu cardul bancar. Abia aștept!
Tu ce planuri ai pentru această vară? Ai include litoralul românesc în ele?

Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.

 

Visul tău te vrea cu totul

Dacă primul plan adoptat nu dă rezultatele scontate, înlocuiește-l cu altul, apoi cu altul, și așa mai departe, până când vei găsi un plan care DĂ REZULTATE.” – Napoleon Hill

Astăzi sunt bine, mai bine ca oricând, chiar dacă situația în care este întreaga omenire nu e roz deloc. Îmi îndrept gândurile spre un viitor mai bun, cu oameni mai toleranți, mai dornici să ajute. Deja văd că oamenii se îndreaptă spre o schimbare, una mult așteptată.

O să dau frâu liber visurilor mele. Cu unele am început încă de anul trecut (scrisul, fotografia și călătoriile). Iar un altul ar fi să îmi cumpăr o casă eficientă energetic cam în următorii doi-trei ani, așa. O astfel de locuință este o casă activă care este proiectată în așa fel încât, pe termen lung, să reducă la minim consumul de energie neregenerabilă și să economisească resurse. Comparativ cu o casă normală, o casă activă este prietenoasă cu mediul și nu determină emisii în apă, aer sau sol. În momentul de față încerc să mă familiarizez cu anumite noțiuni, răsfoind un dicționar de arhitectură. Cred că o să mă ajute în elaborarea unui plan, unul cât mai personal care să se potrivească cu activitățile din viața mea.

După cum spuneam, totul începe cu un plan care e făcut după ce îți vine o idee sau după ce ajungi la anumite conștientizări. În cazul meu totul a venit treptat și intenționat, nu m-am mai lăsat în voia hazardului. O să vă spun mai jos cum am ajuns să am un blog și cum m-am apucat de fotografie și nu întâmplător sau pentru că e la modă.

Nu demult, cam în urmă cu doi ani, eram într-o perioadă de frecvență joasă, de victimizare și lamentare, de învinuire a celorlalți pentru toate eșecurile și dezamăgirile mele. Deși devenisem mamă, totuși, simțeam că-mi lipsește ceva. Știi, golul acela pe care nu ți-l poate umple o persoană ( și nu am așteptat niciodată asta)? În cele din urmă, se dovedește a fi un strigăt din interior care-ți spune că poți fi și ești mai mult de atât. Spiritul meu urla că nu mă folosesc de potențialul meu, deși atunci nu puteam să zic exact ce mi se întâmplă.

Am început, timid, cu orele de exerciții fizice, dând atenție mai multă corpului meu. Dar tot nu era suficient. Întâmplător am participat la un seminar gratuit de dezvoltare personală ce a avut loc în orașul în care locuiam. Acela a fost momentul în care viața mea a luat o turnură fantastică. Nu, nu am câștigat la LOTO și nici nu am primit vreo moștenire de sute de mii de dolari. Mi-am dat seama, începând de atunci, că am dorințe și visuri. Că trebuie să-mi găsesc scopul acela despre care se tot vorbește. Și nu, nu am primit iluzii. De fapt, am primit un alt mod de a gândi, de a vedea lumea. Și dacă crezi că poți deveni pe zi ce trece o versiune mai bună a ta, felicitări! Ehe, e mult de muncă. Nu-i Hocus, Pocus! și gata transformarea. Durează toată viața. Îți dai seama? Ai o viață întreagă să visezi și să acționezi, să perseverezi în direcția visului tău.

sigla-AIA-2016-1024x523

E trist că mulți oameni nici măcar nu au un vis. UN VIS. Orice. O DORINȚĂ. Trăiesc în ignoranță. Poate că le este mai bine așa. Poate. Sau alții, pur și simplu, nu vor să vadă dincolo de ceața de dinaintea ochilor. Le este confortabil așa. Le este teamă de nou. Le este teamă să viseze. Se tem de suferința care poate urma dacă visul nu este atins. Îi înțeleg și pe ei, pe de-o parte. Dar să nu uităm că omenirea a evoluat tocmai pentru că anumiți oameni au visat, și-au imaginat și și-au urmat scopurile. Nu intenționez să judec pe nimeni așa că mai departe va fi despre mine.

NU mai vreau să fac parte din categoria oamenilor care nu-și urmează visurile. Mult prea mult timp a trecut până să mă exprim. Timpul rămas până la sfârșitul vieții mele vreau să-l petrec în cel mai creativ mod.

Fotografia

Eram mutată în Olanda (prefer să folosesc vechiul nume) de vreo două luni, eram pe faleză, admiram marea. Dintr-o mașină a ieșit o domnișoară care a început să facă poze. Eu stăteam pe bancă și o admiram în tăcere, gândindu-mă la mine, gândindu-mă că și mie îmi place fotografia. Fotografia e acolo, o dorință în mine pe care am tot negat-o, amânat-o, ignorat-o. Și mi-am zis „Ia, stai puțin! Pe mine cine mă oprește să fiu fotograf, unul profesionist? ” Și, în zilele ce-au urmat, mi-am comandat o cameră foto DSLR, am început cursuri online, am început să exersez. În colajul de mai sus găsiți fotografii făcute în prima lună de practică. Apoi, am început să îmi planific, să scriu planul pentru fiecare lună, dar și în avans, pe trei ani. Mi-am oferit claritate, mi-am oferit un punct de reper și mi-am promis să fiu blândă cu mine și răbdătoare, fiind conștientă că nu pot deveni peste noapte un profesionist, ci pas cu pas.

Blogul

Îmi place să scriu, să inspir oamenii să dea sens vieții lor. Blogul a venit ca o completare a fotografiei. Ideea mi-a venit pe parcurs, am notat-o, am analizat-o și i-am dat curs. Și deși, nu o să mă credeți, este tot o dorință negată în trecut (scriam poezii în adolescență). Probabil că dacă nu aș fi notat tot ce-mi trecea prin minte, mai întâi în jurnal, acum nu aș fi scris aceste rânduri.

În legătură cu scrisul, visul meu este să scriu o carte/mai multe. Scriind pe blog, îmi dezvolt creativitatea, imaginația și mă redescopăr, practic, exersez scrierea.

Cum îți îndeplinești un vis

Acționează în direcția lui. Fii consecvent. Planifică, trăiește intenționat. Lasă-te ghidat de profesioniști în domeniu. Fii flexibil. Fii dispus să îți schimbi planul, dar nu și visul. Nu renunța. Vezi oportunități care să te ajute în îndeplinirea visurilor.

Eu încă muncesc la visul meu (care este unul măreț) nu atât cât mi-aș dori, deși recunosc că uneori îmi vine greu să ies din zona de confort, dar nu-l abandonez. Acum simt că mi-am umplut acel gol interior. Știu că viața mea a căpătat mai mult sens odată cu aceste descoperiri.

Acum, revenind la visul legat de casa energetică cu consum aproape zero, vreau doar atât să vă mai spun. Dacă și pe voi vă interesează acest tip de casă, AIA Proiect contribuie la îndeplinirea visului, a dorințelor voastre, având la bază valori ca onestitatea, curajul, integritatea, respectul.

Visul tău te vrea cu totul. Vrea timpul tău, banii tăi, energia ta, zice Paul Martinelli, unul dintre mentorii în domeniul dezvoltării personale pe care eu îi urmăresc. Deci, ești dispus să plătești prețul pentru visul tău?

Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.
Sursă foto: arhiva personală și aia-proiect.ro

Mănâncă sănătos, trăiește armonios. 10 produse care nu ar trebui să îți lipsească din cămară

E timpul. Timpul să începi să mănânci sănătos sau mai sănătos ca înainte. Ai luat deja decizia? Felicitări! Ești ceea ce mănânci, nu? Dar, din abundența de produse, cu ce alimente începi?

Pentru început, am făcut o listă cu 10 alimente care nu ar trebui să lipsească din cămara ta, pentru o dietă echilibrată. Aceste alimente m-au ajutat să trec peste momentele în care aveam poftă de ronțăieli, asigurându-mi aportul de vitamine și minerale necesare organismului.

1. Mărul

Este un fruct foarte popular, mai ales în copilăria noastră. Este bogat în antioxidanți și vitamina C. Se consumă crud, uscat sau în diverse preparate.
Mărul are acțiune tonică, diuretică, uricolitică, depurativă, antiseptică, intestinală, laxativă. Este indicat în astenie, surmenaj, convalescență, graviditate, anemie, reumatism, gută, litiază urică, hepatită, colibaciloză, stări febrile, ulcer gastric, gastrite, insomnie, diabet și altele. – conform Wikipedia. De ce e bine să-l ai în cămară? Pentru că mărul este o soluție pentru ronțăielile nesănătoase ca chipsuri sau dulciuri din comerț.

2. Roșiile

De această legumă mă leagă amintiri plăcute. Părinții mei îmi povestesc de câte ori au ocazia că eram mare fană roșii când eram copil. Le mâncam ca pe bomboane. Și de ce nu le-aș fi mâncat? Pe lângă faptul că sunt gustoase, sunt bogate în potasiu și vitamina C. Se regăsesc în proporție mai mică și vitaminele B1, B3, B6, E și K. Aceste legume se folosesc în salate, ciorbe, supe cremă. Sunt baza pastei de tomate și a ketchup-ului.

3. Morcovii

Sunt foarte bogați în betacaroten. Betacarotenul este un excelent antioxidant, protejează plămânii și le asigură copiilor o dezvoltare armonioasă. Gustul dulce și textura crocantă fac din morcovi o gustare sănătoasă.

4. Năutul

Este un aliment sățios, bogat în fibre. Se poate consuma în salate, se pot face chifteluțe sau humus. Preferatul meu este humusul, pe care-l pregătesc în felul următor: pun năutul la hidratat de seara până dimineața. Într-un robot de bucătărie îl adaug fiert cu un pic din apa în care a fiert, un cățel de usturoi, sare, zeama de la o lămâie, o linguriță de ulei de măsline. Textura va fi una cremoasă. Îl consum la micul dejun sau la prânz.

Printre beneficiile consumului de năut se numără: îmbunătățește digestia, promovează sănătatea oaselor și a sistemului cardiovascular, ajută la controlul greutății corporale, asigură organismului necesarul de proteine, normalizează nivelul glicemiei din sânge (sursa: 5fructe.ro).

5. Ouăle

Sinceră să fiu, sunt produsele pe care le consumăm intens. Bogate în proteine și fier, sunt printre cele mai nutritive alimente. Se pot consuma prăjite, fierte, poșate sau ca adaus în diverse preparate. Și te salvează în situațiile în care nu ai timp să faci de mâncare.

Foto: arhiva mea personală.

6. Pieptul de pui

Sunt adepta unei diete echilibrate și susțin consumul de carne săracă în grăsimi. Carnea este cea mai importantă sursă de proteine, este bogată în fibre, este sățioasă și are mult fier. Timpul de digerare este mai lung, deci automat nu ți se face foame în două ore. Pieptul de pui se poate găti în sute de moduri, dar din păcate, nu toate sunt sănătoase.

7. Iaurtul

Știați că iaurtul ajută la întărirea sistemului imunitar? Mulți oameni se limitează crezând că iaurtul le aduce numai aportul de calciu, dar, pe lângă asta, el mai conține și probiotice, proteine, fosfor, magneziu, potasiu (aceste informații se pot afla de pe eticheta produsului). Iaurtul este preferat în menținerea greutății.

8. Pastele integrale

Pastele integrale mă salvează când îmi este foarte foame, pentru că sunt sățioase și nu îngrașă în comparație cu pastele făinoase. Mie îmi place să le consum alături de roșii proaspete tocate mărunt, ulei de măsline și busuioc.

Ciocolata amara 85 bio 3-600x600

Sursă foto: driedfruits.ro

9. Cafeaua

Fără cafea nu exist. O beau fără zahăr și fără lapte (ok, uneori adaug puțin) pentru a-i simți aroma și pentru a mă bucura de proprietățile ei. Este bogată în antioxidanți, ajută digestia, are efect energizant. Și te împinge să ai o viață socială activă.

10. Ciocolata neagră cu minim 75% cacao

Mie ciocolata neagră îmi cam taie pofta de mâncare datorită gustului puternic amar, ceea ce-i bine, pentru că sunt gurmandă. Se știe că este o sursă de antioxidanți, iar pe lângă asta, este foarte hrănitoare, poate îmbunătăți circulația sângelui și poate scădea tensiunea arterială, poate reduce riscul de boli cardiovasculare, poate îmbunătăți anumite funcții cerebrale (sursa: scientia.ro).

Și acum, după ce ți-am prezentat lista cu alimentele pe care mă bazez pentru o dietă echilibrată, iată că vin în ajutor și cu două propuneri de meniu care să conțină unele alimente de mai sus.

20200321_161143_00001868841553147439850.png

Sau

Editare în Canva

În încheiere, vreau doar să subliniez faptul că multe dintre alimentele sănătoase le găsiți pe driedfruits.ro. Cândva, când încă mai locuiam în țară și când făceam parte dintr-un grup local de mămici, dădeam comenzi comune la driedfruits lunar. Era (și pentru celelalte mame încă este) locul nostru preferat din care ne procuram diverse produse la prețuri accesibile.

Tu ai o listă cu alimente sănătoase pe care le consumi frecvent?

Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.
Sursă info, în afara celor menționate: healthline.com

 

Cadouri creative WOW

Psihologii spun că atât femeile, cât și bărbații au aceleași nevoi fundamentale. Abraham Maslow a ierarhizat nevoile oamenilor în cinci categorii importante: fiziologice primare, de siguranță, de iubire și apartenență, de stimă, de auto-depășire (de creștere personală). Nu îmi propun să vă vorbesc despre fiecare în parte, ci doar să accentuez cum putem satisface nevoia din vârful piramidei, cea de auto-realizare, adică utilizarea potențialului creativ. Mai ales dacă ești antreprenor, ai putea să le stimulezi creativitatea angajaților chiar și prin cadourile pe care le faci. Cum? Vei afla mai jos.

Dacă aș fi în postura de antreprenor care să aleagă cadouri pentru angajații săi, aș încerca să-i cunosc, să aflu ce fac în timpul liber, ce tip de temperament au, etc. și asta printr-un sondaj de opinie cu întrebări ale căror răspunsuri să mă ajute să-mi fac o idee despre ce anume li s-ar potrivi. Dar acesta nu ar fi un criteriu decisiv, ci aș căuta să intervin cu un obiect util, inovativ sau indispensabil care să satisfacă și o nevoie urgentă.

Pentru doamne aș alege o perie de păr cu oglindă. Vă spun cu mâna pe inimă că absolut toate le vor folosi intens. În plus, femeilor le vin tot felul de idei, unele creative, când se privesc în oglindă și își piaptănă părul, așa că de ce le-ați refuza și v-ați refuza plăcerea de a avea parte de femei încrezătoare dornice de a găsi soluții la problemele care apar în companie? 

3598530-147523576

Tot pentru doamne, o completare la peria de păr este un notebook cu pix din bambus. Te uiți în oglindă, îți vin idei, le notezi repede în agendă, nu? Nu cred că și-ar dori cineva ca ideea să fie uitată până se găsește o foaie și un pix. Iar bambusul este renumit printre materialele ecologice. 

Pentru domni aș apela la tehnologie. O boxă portabilă ce se poate conecta prin bluetooth la laptop sau smartphone îi va încânta. Se simte diferența când muzica de pe fundalul jocului se aude mai bine. Sau dacă ai fi plecat în delegație și ai avea o teleconferință cu angajații? De luat în considerare este și încărcătorul solar, perfect pentru a te asigura că telefonul angajatului este mereu deschis când vrei să iei legătura cu el. 7509584-1165794556

9220791-1071001172

Ok, presupunând că aveți angajați pe care-i trimiteți prin oraș la unele instituții ale statului cu documente importante, rucsacul din imagine vă garantează protecție antifurt.  3535442-1202108598Exemplele de mai sus arată că te poți diferenția de alți antreprenori care încă oferă aceleași cadouri an de an, care par neactualizate vremurilor pe care le trăim. Toate acestea și multe alte produse interesante le puteți găsi pe todayadvertising.ro. Vine cu o misiune importantă, aceea de a salva lumea de cadourile promoționale inutile, cu produse WOW și reinventate, creând punți și relații puternice între companii și colaboratorii acestora. 

Care a fost cel mai interesant cadou pe care l-ai oferit angajaților tăi?

Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.
Sursă foto: todayadvertising.ro

 

Povestea unei mașini curajoase

Este o zi senină și friguroasă de noiembrie. Avioane decolează și aterizează o dată la cinci minute pe aeroportul din Otopeni. În parcarea aeroportului este plin de surate de-ale mele. Unele mai vechi, altele mai noi, altele murdare, unele curate, unele mici, altele mari, cam din toate mărcile auzite și nemaiauzite. Eu sunt o mașină din anul 2000, cu vreo 500 000 de km parcurși prin cinci țări din Europa, două accidente minore, suficient de spațioasă pentru o familie formată din patru membri. Mai pe scurt, sunt un Peugeot 407 roșu. Am fost parcat lângă un Logan alb și lângă un Opel Astra vișiniu cu geamuri fumurii. Mă uit în jur și văd oameni grăbiți cu bagaje, oameni care se îmbrățișează și oameni care par furioși.

– Ce zi enervantă. Ce tot atâta forfotă? aud în stânga mea. Loganul vorbise.

– Eu abia aștept să mă odihnesc în garajul casei noastre. Aglomerația mă obosește, gălăgia mă indispune și încep să scot sunete ciudate. Simt că-mi pierd energia, zise Opelul. 

– Ai nevoie de gaz și de-o revizie pe cinste prietene, răspunse mașina albă.

– Oho, nu-mi vorbi de lucruri sfinte. Nu am mai avut parte de-un răsfăț de vreo trei ani de dinainte de Crăciun. Ce n-aș da acum să mă bucur de-o baie cu multă spumă la spălătoria din cartier.

Banner_Categorie_Mobile_Scuturi

– Ce vorbești? Nimic nu se compară cu un plin de ulei sintetic. Inima mea (motorul) cam scârțâie.

– Scuze că intervin, dar folosești un scut de motor? întreb eu curios.

– Nu, nici vorbă. Cu ce m-ar putea ajuta o astfel de piesă?

– Unele probleme tehnice se trag de la motor. Un scut de motor ți-l protejează de particulele de praf și de denivelările de pe asfalt.           

– Ehe, nu-mi spui nimic nou. Se aud prin târg tot felul de zvonuri și sincer să fiu, sunt cam sceptic. Dar poți să ne oferi mai multe detalii? Sunt curios. Tu îl folosești?

– O să vă povestesc o întâmplare recentă, de luna trecută.

Actualul meu șofer, un tânăr de 28 de ani – adică al patrulea om care mă deține de când sunt fabricat – s-a pregătit pentru un drum lung până în Grecia. Dar înainte de a pleca mi-a dat un strat nou de vopsea, m-a ceruit, mi-a înlocuit bucșele și rulmenții și m-a dotat cu câteva accesorii auto care ne-au ajutat și ne-au scos din bucluc. În ziua în care am plecat la drum din Sibiu s-a iscat o furtună, una cu ploaie torențială de a scăzut vizibilitatea până în 50 m. Șoseaua era cam goală, ce-i drept. Tânărul gonea cu 60 km/h. Copacii de pe margine păreau niște siluete și aveai impresia că sunt oameni. Picăturile de ploaie îmi mângâiau parbrizul. Eu mă uitam pierdut la cerul gri și la Oltul dezlănțuit. Pe sensul opus mai treceau, din când în când, câte-un Logan, Ford sau Volkswagen care mă salutau voioși.

Fac o pauză să-mi dreg glasul. În tot acest timp, pe lângă Loganul alb și Opelul vișiniu, mai sunt cu ochii ațintiți spre mine încă trei mașini, două din spatele meu și una din față. Toate mă privesc cu farurile aprinse și sunt atente la ce urmează să spun.

Și tot mergând noi așa, doi bărbați plini de noroi ne fac semn de pe marginea drumului. Încetinesc și apoi opresc.

– Am căzut de pe motocicletă într-o groapă cu noroi, zise primul gâfâind și un pic panicat. Suntem bine, doar că prietenul meu nu-și mai poate mișca piciorul stâng de durere. Cred că și l-a rupt.

Au pregătit repede atelele pentru picior și apoi cei doi s-au urcat pe bancheta din spate, așa plini de noroi. Noroc că eram echipat cu covorașele auto Peugeot și ulterior, am scăpat mai repede de mizerie.

– Accelerează băiete! mi-am spus. Hai, curaj. Și atunci am atins 100 km/h, apoi 110, 120 km. Și dintr-o dată poc, poc, s-a auzit. Și am simțit o zdruncinătură de am zis că ies de pe șosea. O, nu! Motorul. Frâneezzz. Și ce să vezi? O ditamai groapa îmi provocase pană la roata de pe stânga din spate. Având scutul de motor pentru Peugeot, baia de ulei rămăsese intactă.

– Băieți, îl văd pe tânărul meu apropiindu-se. Aveți grijă de voi. Atât vă mai spun. Am ieșit cu bine de acolo. Am avut și cric și roata de rezervă. Sper să înțelegeți că accesoriile ne ajută, de cele mai multe ori. Asta mă impresionează cel mai mult, cum ieși dintr-o situație folosindu-te de ele.

Am părăsit aeroportul lăsând celorlalte mașini câte-un flyer AutoGedal. Cred că le va fi util și sper să am ocazia să ascult și eu o poveste a uneia dintre ele.


Articol scris pentru competiția Spring SuperBlog 2020.

Sursa foto: Autogedal.ro