8 Activități care te fac să te simți bine și să fii mai productiv/ă

accomplishment-action-adventure-461593
Conectează-te cu cei dragi. Nu lăsa ziua să treacă fără să petreci timp cu copiii, să-ți suni părinții sau un/o prieten/ă bun/ă.

Asigură-te că bei destulă apă și că faci exerciții fizice.

Oh, cerule, partea aceasta chiar e dificilă pentru mine. De când mă știu, sportul nu a fost printre activitățile mele preferate. Cred că pe la vreo 17 ani am fost prima dată într-o sală de fitness, de nevoie. Fac parte din categoria persoanelor care au predispoziție spre îngrășare. Cert e că după 30 de minute de sport am altă energie. Dacă te sperie cele 30 de minute, începe cu 10, apoi crești la 15, până ajungi la 30-40 minute. Și hidratează-te. E foarte importantă apa.

Dormi 7-8h pe noapte. Știu că proaspetele mămici sunt private de somn. Am fost și eu acolo, a fost o perioadă stresantă și obositoare, dar dacă nu ești odihnit/ă, nu reușești să îți duci la capăt task-urile.

Dedică-ți o oră pe zi pentru dezvoltare personală. De vreo 6 luni am devenit dependentă de a mă dezvolta pe plan spiritual și financiar. M-am înscris într-un program online de dezvoltare personală. Am luat-o de la 0 și chiar văd schimbări în bine.

Găsește oameni care te inspiră. Eu mă simt inspirată de Paul Martinelli și Daniela Nica.

Fă curat. O casă curată îți transmite o stare de bine.

Fii clar în legătură cu dorințele tale, cu ce-ți dorești de la viață și scrie. Eu am o agendă in care mi-am notat dorința mea, scopul și un plan pentru a o atinge. Fă și tu asta.

Provoacă-te constant. Ieși din zona de confort. Eu consider că am ieșit din zona de confort, dar recunosc că mă mai întorc acolo uneori.

Și zâmbește, simte-te bine cu tine și pune-te pe primul loc. Dacă tu nu ești fericit/ă, nici cei din jur nu vor fi.

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.